2233 300Нужно быстро вылечить простуду – например, за выходной или отгул, чтобы не брать больничный и не договариваться с преподами, с начальством, сменщиками… Знакомо, правда? Вы думаете, нужно в большом количестве поедать всякие разрекламированные порошки и пилюли? Нет, совершенно не обязательно.

Все когда-нибудь это ощущали: немного пощипывает в носу, слегка побаливает голова, начинает ломить переносицу, слегка дерет горло, с каждой минутой все сильнее отекает носоглотка, голос приобретает непередаваемую звучность… В общем, здравствуй, простуда.

От простуды можно избавиться быстро, буквально за день-ночь, но придется немного подсуетиться. Активизировать иммунитет – это вам не таблеток из аптеки напиться, это побегать надо.

Больше чеснока

 2233 1

Как только появляются первые симптомы простуды, нужно закрыться ото всех в мире и целенаправленно поедать чеснок. Дело в том, что чеснок - мощный антиоксидант с антимикробной и противовирусной активностью. Он также помогает при отеках носоглотки и насморке.

Рекомендуемая доза – зубок каждые три-четыре часа. Съесть столько чеснока – совсем не просто.

Можно подойти к терапии гастрономически. Например, смолоть чеснок в кашицу с оливковым маслом, кедровыми орешками и петрушкой и намазывать этой пастой тосты. Есть чеснок будет куда приятнее, но запах, конечно, не пропадет. Помните об этом.

Ударная доза витаминов

2233 2

Считается (хоть и не все практикующие врачи в это верят), что 500-1000 мг витамина С в момент, когда приходят первые симптомы простуды, помогут остановить развитие болезни. Конечно, съесть ящик лимонов не получится, поэтому можно обойтись аскорбинкой.

Однако зачем останавливаться только на витамине С, если можно взять вообще все самое лучшее от простуды, что придумала фармацевтическая промышленность?

Так, уже довольно давно известно, что противопростудную «силу» витамина С укрепляет цинк, но о бета-глюкане заговорили совсем недавно.

Бета-глюкан – натуральный иммуномодулятор. Исследования показывают, что люди, которые принимают бета-глюкан, на 23% реже болеют инфекциями верхних дыхательных путей, чем те, кто ничего не принимает.

Куриный бульон

2233 3

Ничто не прогоняет вредных простудных монстров лучше, чем горячий и крепкий куриный бульон. Говорят, что он лечит не только тело (в смысле, сопливый нос), но и душу. Еще он отлично сбивает температуру даже у детей и насыщает болеющий организм.

Наука подтверждает эффективность куриного бульона. Дело в том, что во время длительного приготовления курицы выделяется аминокислота цистеин – вещество, очень похожее по действию на отличное отхаркивающее аптечное средство АЦЦ (ацетилцистеин). Цистеин вкупе с горячим подсоленным наваристым бульоном творят чудеса. Наплюйте на диету хоть на день, используйте бульон, чтобы вылечиться.

Мокрые шерстяные носки

2233 4

Это, конечно, из области веры, но мокрые носки помогут не заболеть, а выздороветь – главное, надеть их правильно и в правильное время.

Считается, что мокрые холодные носки усилят микроциркуляцию в нижних конечностях, «оттянув» таким образом кровь вниз. Отечность носоглотки и заложенность носа должны от этого пройти.

В общем, потребуются две пары хороших шерстяных (лучше вязаных) носков и два полиэтиленовых пакета-«маечки». Нужно попарить ноги в горячей воде, намочить одну пару носков в холодной воде, надеть их на мокрые ноги, сверху надеть пакетики, а совсем сверху – сухие носки.

Теперь можно ложиться спать. Утром вы почувствуете себя лучше.

Много-много питья

2233 5

Во время любых болезней, особенно простудного характера, нужно как можно больше пить. «Как можно больше» - это не две чашки в день, а два-три литра. Или больше.

Во-первых, вода выводит токсины, во-вторых, горячие напитки разблокируют заложенные носовые пазухи, снимают боль в горле и мышцах, смягчают кашель - в общем, творят добрые дела.

Лучше, конечно, пить горячий чай, отвар или настой из трав, компоты, морсы. Меньше сахара и печенек, никакого алкоголя, больше меда и лимона. Все просто – и, главное, это работает.

Яблочный уксус

2233 6

Натуральный яблочный уксус – жестокий и непримиримый убийца микробов. При первых симптомах простуды полощите горло раствором – столовая ложка уксуса на сто граммов теплой воды. По отзывам, становится намного легче. Впрочем, если горло уже конкретно разболелось, полоскать таким кислым раствором может быть крайне некомфортно.