питание

Женщины, которые едят овощи и фрукты, меньше нервничают – исследование

По данным Американской ассоциации психологов, женщины среднего возраста, которые постоянно употребляют в пищу овощи и фрукты, менее подвержены стрессу – примерно на 23% меньше, чем женщины с другими...



Прыщи перед месячными или что нужно есть для чистой кожи

Перед месячными портится кожа? Вы привыкли, что прыщи – предвестник критических дней? Что ж, в этом вина не только матушки-природы. То, что мы едим, влияет на наш гормональный фон, и,...



Красное мясо – польза или вред?

В последние годы наблюдается тенденция: люди во всем мире употребляют намного меньше красного мяса, чем, например, в семидесятые. Многие люди вообще отказываются от него. Почему?



Чем заменить мясо (спойлер: это не протеиновые коктейли и не фалафель)

Мясо не стоит есть слишком часто. Иногда его нужно заменять другими продуктами с похожими свойствами. И вместо мяса не нужно давиться протеиновыми коктейлями, есть масса других вариантов – более...



Делаем утренний смузи для снижения давления – рецепт

Те, кто страдает высоким давлением, знают, как важно постоянно держать его под контролем, не допуская всплесков и кризов. Таблетки таблетками, но питание не менее важно, и тут поможет утренний...



Топ-6: суперпродукты, которые обязательно нужно есть зимой

Морозы, каток, снежки – это чудесно, но зимой организму требуется немного иное питание, для того чтобы поддерживать тело здоровым, сильным и красивым. Сухая кожа? Жирные волосы? Насморк? Сонливость?...



Топ-10 продуктов, которые очистят и оздоровят организм

Жизнь засоряет и изнашивает человеческий организм: каким здоровым ни был бы образ жизни, от токсинов нельзя спастись полностью. Все просто: окружающая среда слишком загрязнена и наносит вред...



Сколько фруктов можно съесть за день?

Бытует распространенное заблуждение, что фруктовые диеты – самые эффективные. Но все, кто пытался когда-либо похудеть, знают, что это не так: на фруктах слишком сильно хочется есть, болит голова, а...



Доказано: оптимистки живут дольше

Стакан наполовину пуст или наполовину полон? Может, это и не вопрос жизни или смерти… А нет, постойте. Как раз жизни или смерти: новое исследование доказывает, что оптимистки живут дольше. Намного...



Почему полезно есть орехи?

Давно известно, что благодаря содержанию клетчатки, антиоксидантов, витаминов и микроэлементов, орехи – один из ценнейших продуктов питания в мире. Доказано, что орехи помогают предотвратить...



Доказано: курение вызывает инфаркты в молодом возрасте

Курить вредно, особенно для сердца и сосудов, об этом напоминает чуть ли не каждая пачка сигарет. Но, как показало новое исследование, последствия пагубного пристрастия довольно не линейны.



Грипп во время беременности не связан с аутизмом у ребенка: исследование

Существуют исследования, которые предполагают, что грипп, перенесенный во время беременности, повышает риск развития у ребенка расстройств аутического спектра. Но новое широкомасштабное исследование...



Исследование: депрессия в подростковом возрасте влияет на здоровье в будущем

Известно, что психические и физические заболевания тесно взаимосвязаны. Группа ученых из Базельского и Рурского университетов определила, что артриты и заболевания кишечника чаще случаются у тех,...



Что делать с постоянной усталостью?

Литры кофе, тонны витаминов, но глаза не хотят открываться, а мозг отказывается работать, и так день за днем? Нет, это не недосып, не перемена погоды и не вялотекущая простуда. Это что-то другое,...



Музыка помогает подросткам бороться с депрессией

Исследователи в Борнмутском университете и Университете Квинс в Белфасте обнаружили, что музыкальная терапия помогает бороться с депрессией и уменьшает поведенческие и эмоциональные проблемы у детей...



Доказано: недосып ведет к перееданию

Никак не получается сбросить хотя бы пару килограммов? Все время хочется что-то пожевать, съесть что-нибудь вкусненькое и калорийное? А вы пробовали… высыпаться?



Шелковица поможет похудеть?

Многие любят плоды тутового дерева – шелковицу, очаровательно сладкую и вкусную ягоду. И вот теперь китайские ученые уверяют нас, что шелковица может стать ключом к новым методам лечения ожирения.



Как принимать витамины правильно: идеальные сочетания

Многие люди каждый день принимают витамины, и большинство из них делает это неправильно. Есть несколько ключевых факторов, которые нужно знать, чтобы получить максимальную пользу.



Чем заменить кофе – здоровая альтернатива

Множество людей, зависимых от кофеина, всерьез задумываются, чем заменить кофе – ищут ему здоровую альтернативу, что-то, что будет бодрить, но без неприятных побочных эффектов.



Исследование: клюква поможет против самых опасных инфекций

Поклонникам народной медицины известно, что лучшее средство при первых симптомах цистита – клюква или клюквенный морс, но врачи, засевшие в больницах, мало в это верят и сразу рекомендуют тяжелую...



Красное вино поможет вылечить поликистоз

Бокал хорошего красного вина, как оказывается, действительно никому не вредит: новое исследование гласит, что ресвератрол – фитоалексин, больше всего его находят в красном вине и, соответственно,...



Вау!
Как и с чем носить слипоны - много фото
Как и с чем носить слипоны - много фото

Слипоны, мягкие туфли на толстой подошве, похожие на кеды без шнурков, черные, белые, синие, в цветочек, носят с джинсами, шортами,...

Ещё на True-Lady:
Снотворное: крепкий сон и неприятные последствия
Снотворное: крепкий сон и неприятные последствия

Снотворные – последняя надежда при нарушениях сна и бессоннице. Часто снотворные препараты выписываются на короткий срок – только для того,...

Лучшие платья на вручении премии Золотой глобус 2013: покритикуем?
Лучшие платья на вручении премии Золотой глобус 2013: покритикуем?

Свершилось: главная репетиция грядущего Оскара, но в то же время не менее важная кинематографическая премия состоялась. Роскошный праздник, сияние софитов,...

Джонни Ли Миллер продает дом в Лос-Анджелесе
Джонни Ли Миллер продает дом в Лос-Анджелесе

Звезда сериала «Элементарно» Джонни Ли Миллер и его жена Мишель Хикс, видимо, переросли свой домик на Голливудских Холмах: так, недавно...

Модные ногти весной 2016 – форма, длина, дизайн
Модные ногти весной 2016 – форма, длина, дизайн

Весна 2016 обновила идеи модного маникюра: актуальны длинные ногти и миндалевидная форма, возвращается французский маникюр, а естественная форма и длина,...