питание

Специи, которые помогут очистить организм

Совсем скоро большинство из нас войдут в череду гастрономических преступлений: зимние праздники, которые у многих стартуют с католического Рождества или корпоратива на родной работе, у многих...



Продукты, которые помогают заснуть и улучшают качество сна

Сон – основа здоровья. А на качество сна влияет, кажется, все, от цвета пододеяльника до событий прошедшего дня, прокручиваемых в голове. Если вы худеете или наращиваете мышечную массу, если...



Темная сторона кофе: максимум вреда при минимуме пользы

Миллионы людей начинают свой день с чашки, а то и двух, ароматного горячего кофе – черного или с молоком, с сахаром или корицей, крепкого или слабого. Кофе – неотъемлемая часть офисного быта, символ...



Свойства ягод годжи: реальная польза тибетского барбариса

Свойства ягод годжи еще не до конца исследованы, однако многие диетологи и нутриционисты называют их аналогом сказочных молодильных яблок, а то и вообще панацеей, способной вылечить самые страшные...



Можно ли пить кофе беременным?

Мало найдется людей, которые не знают о кофе и, тем более, не любят его. А можно ли пить кофе беременным – тут не все так просто. Однозначного ответа не сможет дать ни один врач, кофе во время...



Полезные свойства ягод: рак победит черника?

Когда речь идет о здоровье, сложно перечислить все полезные свойства ягод: например, малина содержит эллаговую кислоту, мощный противораковый компонент, а черника богата антоцианами –...



Самые полезные ягоды: рейтинг вкусностей, которые нужно есть каждый день

Свежие ягоды – один из самых долгожданных подарков лета. Собранные в лесу, купленные на рынке или выращенные собственноручно на дачном участке, любые ягоды – кладезь бесценных для организма веществ....



Продукты от выпадения волос: больше белка, меньше сахара

Волосы – почти как ногти: если вы «кормите» их правильной едой, то они вас радуют. Если изнуряете голодовками и печенько-перекусами, то секутся, ломаются или, что чаще всего, выпадают. Ровно так же,...



Медь в продуктах питания: забота о здоровье начинается с… паштета

Медь является важнейшим микроэлементом, необходимым организму для целого ряда функций - от формирования костей и соединительной ткани до выработки специфических ферментов. Медь присутствует во всех...



Селен в продуктах: защита от рака?

Селен необходим организму для правильного функционирования щитовидной железы, и, по некоторым данным, помогает защититься от свободных радикалов и рака. Организм нуждается в селене в...



Магний в продуктах: для мышц и нервов

Магний жизненно необходим организму для поддержания нормальных мышечных и нервных функций, для сохранения здоровой иммунной системы, поддержания сердечного ритма, укрепления костей; он участвует...



Калий в продуктах: будьте здоровы

Знаете ли вы, что калий составляет 2,4% от общей массы земной коры? Этот микроэлемент жизненно необходим для поддержания водно-электролитного баланса в организме человека и играет важнейшую роль в...



Кальций в продуктах: питание для костей

Суточная потребность взрослого человека в кальции составляет 1000 мг, из них 99 процентов организм «хранит» в костях и зубах. Человеческому организму для полноценной жизни нужно действительно много...



В каких продуктах содержится витамин D?

Витамин D уникален, потому что является одновременно и жирорастворимым витамином, и прогормоном, это единственный витамин, который синтезируется в теле человека под воздействием солнечных лучей....



Афродизиаки травы и специи: десять натуральных возбуждающих средств

В последнее время в вашей спальне не так жарко, как раньше? Стресс, усталость, гормональные колебания или неважное самочувствие могут напрочь отбить желание заниматься любовью, что в итоге приведет...



Продукты питания, которые вредны для здоровья … нашей планеты

Наверное, вы знаете, какие продукты вредны для вас и стараетесь потреблять их умеренно, чтобы глупой невоздержанностью не разрушать собственное здоровье. Вам может показаться странным, но существуют...



Углеводы и похудение: все, что вы хотели знать

Хлеб, макароны, рис – если вы мечтаете похудеть, то, наверное, уверены, что эти продукты не для вас. Столько углеводов, ужас, от них полнеют! Однако правда заключается в том, что организму углеводы...



Что нужно есть, чтобы не заболеть простудой?

Многие слышали о том, что для того, чтобы быть здоровым, нужно правильно питаться. Зачастую это утверждение относят на долгосрочную перспективу: если ограничить потребление жирных и мясных...



Зеленый смузи для похудения и детоксикации: рецепт голливудского диетолога

Кимберли Шнайдер – модный голливудский диетолог, автор системы детоксикации и книги The Beauty Detox Solution, тусовщица, завсегдатай женских ток-шоу и журналов о здоровом образе жизни. Говорят, что...



Питание при выпадении волос: ударим качеством по количеству

Питание при выпадении волос должно быть нацелено на полное удовлетворение всех потребностей организма в витаминах, микроэлементах, аминокислотах, причем с учетом возможного повышенного спроса на...



Вау!
Как и с чем носить слипоны - много фото
Как и с чем носить слипоны - много фото

Слипоны, мягкие туфли на толстой подошве, похожие на кеды без шнурков, черные, белые, синие, в цветочек, носят с джинсами, шортами,...

Ещё на True-Lady:
Только для Азии: весенняя коллекция Dior Snow
Только для Азии: весенняя коллекция Dior Snow

Модные бренды относятся к Азии по-особенному, с нежным трепетом и душевным томлением. Видимо, именно поэтому самые интересные коллекции обычно выходят...

Курение и беременность: все уродства по цене одной затяжки
Курение и беременность: все уродства по цене одной затяжки

Все прекрасно знают, что курение – это одна из самых отвратительных привычек, приносящая огромный вред здоровью. Но, к сожалению, в...

Lancome и Кэролайн де Мегре запустили совместную коллекцию
Lancome и Кэролайн де Мегре запустили совместную коллекцию

Французский бьюти-гигант Lancôme часто запускает коллекции косметики совместно со значимыми в мире моды персонами. Так, результат сотрудничества с моделью, актрисой,...

Гвинет Пэлтроу выпустит «зимние» духи
Гвинет Пэлтроу выпустит «зимние» духи

Актриса Гвинет Пэлтроу продолжает активно развивать свое любимое детище - лайфстайл-проект Goop: после ЗОЖ, правильного питания, натурального макияжа и не...