wellness

Как стать счастливой?

680-300Вы счастливы? Вот сейчас, в этот самый момент? Вы чувствуете всю полноту жизни, гордость за себя и близких, умиротворенность, удовлетворение от сделанного и приятный зуд предвкушения будущих событий? Вас не тяготят неудачи, воспоминания, недостатки и опасения? Вы засыпаете и встречаете новый день с улыбкой? Или, может, вы лишь живете в ожидании счастья? Вот еще немножко, еще чуть-чуть, закончу этот проект, куплю квартиру/машину/соковыжималку, найду именно того самого, заведу собаку, рожу ребенка, получу Пулитцера и Нобелевскую премию, полечу на Луну и разбогатею. И тогда стану счастливой. А пока… Ну что «пока»? Никто не может быть счастливым постоянно, просто надо дождаться особого момента, не так ли? Или все же не так и счастливой стать можно, надо просто знать несколько секретов?

Вам не кажется, что в последнее время охота за синей птицей приобрела характер олимпийского вида спорта? Именитые психологи без конца обсуждают наилучший путь к созданию счастливого общества, ежедневно выпускаются новые пособия, в который раз обещающие приоткрыть завесу тайны над неуловимым счастьем. А экономисты, ничуть не стесняясь, вновь делают прозаический вывод, что, в общем, деньги и в счастье играют не последнюю роль.

Достижением счастья озабочены буквально все – политики, артисты, учителя, священники, врачи и даже дети в яслях!

И в попытках стать счастливыми все постепенно теряют суть самого явления, ведь счастье – это не цель. Счастье – это процесс.

Радуйтесь тому, что имеете

Радуйтесь тому, что у вас уже есть, а не сожалейте о том, чего может и не быть. Счастливы те, кто не хотят многого: скромные ожидания и умеренные стремления – залог спокойствия. Такие люди не мечтают о неосуществимом, они рады тому, что уже имеют.

Исследования показали, что счастливые люди не грезят о молочных реках и кисельных берегах вперемешку с модельной внешностью – они хотят только то, что могут получить. В то же время несчастливые… кажется, никогда не достигнут того, что хотят. Только-только им удалось получить что-то давно взлелеянное в мечтах, как ему на смену в их голову приходит следующее, еще менее осуществимое желание. И они по-прежнему несчастны.

 

Счастливцы знают, как избегать разочарований и как организовывать приятные сюрпризы. Все это по той причине, что они ставят реалистичные цели и довольны своей судьбой.

  • Мы тратим кучу времени на разборки с чем-то, что называем судьбой, богом, фатумом или злым роком – ах, ну почему же это со мной случилось и за что мне это все? Но это безрезультатная трата времени и сил, ничего нельзя ни вернуть, ни изменить, ни перенаправить.

Будьте счастливы и радуйтесь тому, что у вас уже есть.

Занимайтесь тем, что вам нравится

Счастливые люди делают то, что их радует, и радуются тому, что они делают. И работу свою они выполняют не ради денег или славы. Осознайте: не надо тратить жизнь на работу, которую ненавидите, и находиться среди людей, которые вам зачастую противны, только ради денег.

  • Если хотите стать счастливой, может, стоит заниматься чем-то другим? Само собой, это трудно, но почему бы вам не сменить профессию?

Работа – это значительная часть жизни, и она не должна приносить ощущение несчастья в вашу душу. Очень многие тратят лучшие годы своей жизни в попытках заработать все деньги мира, жертвуют здоровьем и семьей, а потом тратят заработанные деньги, чтобы все потерянное восстановить.

Живите сегодняшним днем

Не живите прошлым, особенно неудачным, разочарованиями и ошибками. Также не стоит мечтать о принце на белом коне, хрустальной туфельке или нулевом размере – то есть о заведомо несбыточном или о том, что, возможно, и произойдет, но через какое-то время. Счастливые люди живут сегодняшним днем, они позитивно настроены.

Если вы не можете быть счастливой сегодня, то с чего вы решили, что станете счастливой завтра?

Выбирайте счастье

Не бойтесь пересматривать свои решения и поступки. Ваша жизнь – это, прежде всего, именно ВАША жизнь и только вы вправе править ее на свое усмотрение. А возможность исправлять и направлять свою жизнь – это мощный способ выбрать именно те решения, которые сделают вас счастливой.

  • Думайте позитивно, поднимите голову, посмотрите на мир широко раскрытыми и улыбающимися глазами.

Люди, которые чувствуют, что они имеют право выбора и полностью контролируют свою жизнь, счастливее тех, которые думают, что от них мало что зависит, все в руках кого угодно, но только не в их собственных.

Стройте отношения

Человек получает заряд положительной энергии от общения с другими людьми, от их поддержки – уж так мы устроены. Помните, что только другие люди могут сделать вас счастливой, и не забывайте, что сама вы также «другой человек» для кого-то еще и можете делать их счастливыми.

Хотите ощутить счастье? Пригласите друзей в кафе или в гости на чаек. Лучший способ почувствовать вкус счастья – это компания друзей или единомышленников. Будьте общительной, это полезно, интересно и весело.

Нежно храните отношения с людьми, которые важны для вас: исследования показали, что женатые люди счастливее одиноких.

Будьте самой собой

Мечты и надежды дают человеку возможность стать счастливым, но зависть убивает даже намек на счастье. Простое сравнение с другими может свести на нет всю пользу от здоровых амбиций – на самом деле польза будет только в том случае, если вы научитесь от других чему-то новому. Но все мы разные и то, что дается одному легко, может никогда не получиться у другого! И это, кстати, верно как в одну, так и в другую сторону.

Не считайте себя неудачницей, просто найдите тот вид деятельности, тот стиль, который проявит ваши лучшие качества.

Сфокусируйтесь на своей задаче, действуйте и мечтайте, чтобы потом радоваться достижениям. И перестаньте сравнивать себя с кем бы то ни было: когда вы и думать забудете переживать о том, что о вас скажут или подумают, вы станете свободным человеком. Вы станете самой собой.

Не волнуйтесь

Не стоит слишком сильно переживать, пугаться и ожидать худшего. По-настоящему счастливые люди знают, что 90% страхов никогда не сбываются. Оставьте «провидческую» болезнь, будьте счастливы.

Планируйте

Возможно, что вы хотели бы вести богемный образ жизни и трудиться экспромтом, но не обманывайте себя. Счастливые люди организованы, у них есть цель и план мероприятий для ее достижения. Вы получите то, что хотите, только если будете хорошо представлять, что этот такое и как этого достичь.

  • Поэтому не обращайте внимания на праздно шатающихся знакомых, их счастье только кажущееся и мимолетное.

Живите позитивно

Отрицательные и особенно скрытые эмоции способствуют стрессовому состоянию и физическому дискомфорту. Счастливые люди не держат плохое внутри себя, они избавляются от плохих мыслей и воспоминаний при первом же удобном случае.

Работайте над развитием позитивного образа мышления, ведь счастливые люди всегда смотрят на светлую сторону. Успешные атлеты знают, что фокусироваться надо на победе, не на поражении. Вы должны уйти от негатива, и научиться вкладывать оптимизм в практику, чтобы в конечном итоге стать счастливой.

Оптимизм - это естественный механизм самозащиты мозга от депрессий.

И запомните: только счастливую жизнь можно назвать полноценной. Ни успешная карьера, ни большая семья, ни уважение окружающих не сделают вашу жизнь по-настоящему значимой, если вы не чувствуете себя счастливой.

Екатерина Истомина



Вау!
Как и с чем носить слипоны - много фото
Как и с чем носить слипоны - много фото

Слипоны, мягкие туфли на толстой подошве, похожие на кеды без шнурков, черные, белые, синие, в цветочек, носят с джинсами, шортами,...

Ещё на True-Lady:
Как жить долго и счастливо?
Как жить долго и счастливо?

Все хотят жить долго и счастливо, но не все знают, как это сделать. А ведь секрет прост: необходимо найти мир,...

Как использовать эфирные масла: правила ароматной безопасности
Как использовать эфирные масла: правила ароматной безопасности

Существует множество способов значительно улучшить, обогатить и обезопасить свою жизнь при помощи такой, казалось бы, малости, как эфирные масла. Если...

Эфирные масла, которые облегчат боли при месячных
Эфирные масла, которые облегчат боли при месячных

Болезненные месячные, боли внизу живота или спины во время менструации можно облегчить при помощи натуральных безопасных средств – например, эфирных...

Эфирные масла для тренировок - советы
Эфирные масла для тренировок - советы

Эфирные масла эффективны и для тренировок, они могут помочь заниматься в спортзале, облегчив дыхание и напряжение в мышцах. Они не...