Путеводитель
в мире женщин

Как жить долго и счастливо?

Все хотят жить долго и счастливо, но не все знают, как это сделать. А ведь секрет прост: необходимо найти мир, покой, ощутить баланс внутри себя, почувствовать себя целостным. Человеческая жизнь – это две взаимодополняющие составляющие, два начала, которые должны сосуществовать в гармонии. Одно начало – это тело, жизнь физическая; второе – это духовная жизнь, ментальная составляющая, душа, жизненная энергия. Кто-то называет их умом и сердцем, инь и ян, разумом и божественной искрой.

Живите настоящим

Очень тяжело найти людей с настоящим терпением святого человека. Недостаток терпения – обличие сегодняшнего времени, мы живем в эру скоростей и огромного потока информации.

Сущность терпения заключается в том, чтобы каждый момент жизни проживать с максимальной интенсивностью. Когда вы живете настоящим, это автоматически означает, что вы отказываетесь от стремления жить ради чего-то, от намерения достигнуть феерических высот в будущем (вернее, в возможном, вероятном, но совсем не обязательном будущем)… и начинаете искренне радоваться жизни.

Подумайте, что будет, если вопреки совету вы будете стремиться к чему-то, что, может быть, произойдет когда-нибудь потом, в умозрительном будущем? Постоянно ожидая чего-то, мыслями находясь в будущем, вы ускоряете свое время, и, в конце концов, вам будет казаться, что неделя мелькает как один день. Через время вам будет трудно вспомнить даже об одном значимом событии за прошедший год.

Как намерение жить сегодняшним днем может улучшить и продлить вашу жизнь?

Прежде всего, осознайте: время ощущается людьми по-разному.

Один час для вас может быть только пятью минутами для кого-то другого и наоборот. Кто-то практически ежедневно сетует о том, как летит время, тогда как другой изнемогает, «целую вечность» ожидая чего-то. Происходит это оттого, что у каждого из нас разная специфика измерения или ощущения времени.

Люди, которые постоянно находятся в ожидании будущего, пропуская настоящее, стареют быстрее, потому что они тратят больше времени благодаря их стремлению получить что-то. Жизнь в ожидании будущего удваивает прожитое время… получается, что два часа ожидания равны четырем часам! Человек, который «проживает» отпущенное время в предвкушении будущего, одновременно словно живет в двух вселенных, в двух реальностях – но ведь тело у него одно! И оно устает и стареет сразу за две эти реальности.

Те люди, которые живут сегодняшним днем и ценят каждый миг, знают, как жить долго, потому что они не создают лишнее время, и их 2 часа ожидания равны, может, 30 минутам, так как они на самом деле стареют только на 30 минут, а не два часа.

Берегите искренние отношения

Крепкие и искренние отношения – это следующий ключ к долголетию. Каким образом? Просто!

Каждый человек на этой Планете - только лишь половинка, и единственная вещь, которая сделает его целым – это объединение со второй половинкой. Кто-то называет их единомышленниками, кто-то говорит, что их сущности находятся в такой глубокой связи, что выбирают реинкарнацию вместе и живут все множество жизней вместе. Но, на самом деле, это называется любовь!

Сегодня по настоящему тяжело найти кого-то, кто смог бы быть вашим партнером всю жизнь, но это чрезвычайно важно для составления рецепта долголетия.

Существует только один критерий, по которому надо выбирать себе пару – это истинная любовь. Безусловная любовь означает, что вы безоговорочно любите человека, которого выбираете, без оглядки на ваше эго и обстоятельства.

Но как может истинная любовь помочь жить долго?

Истинная любовь необходима нашей душе, так же, как еда - телу. Любовь питает душу и помогает вам не только быть счастливее, но и жить долго.

Будьте ближе к своей семье и заботьтесь о своих настоящих друзьях – с ними ваша жизнь станет только лучше. Только нежно оберегая свою любовь и дружбу, можно прожить долгую счастливую жизнь.

Ешьте здоровую пищу

Безусловная любовь, которая есть чистейшим, самым искренним и благородным чувством из всех, необходима для духа, но тем, кто желает жить долго, важно помнить, что кормить и питать надо также и физическое тело.

Привычка есть здоровую пищу поможет вам прожить долгую жизнь. Это означает, что вам надо разобраться в основных принципах здорового питания, что такое пищевые добавки, какая от них польза или вред, как варьируются часы приема пищи, какую опасность несут консерванты, что лучше никогда не есть, а чем стоит уделить больше внимания.

Бросайте курить, злоупотреблять алкоголем и избавьтесь от лишних килограммов – по большому счету, если вы хотите жить долго, то вам надо незамедлительно оставить все вредные привычки!

Примите во внимание, что употребление правильной пищи и здоровые пищевые привычки не только сохранят ваше тело надежным, а мозг - здравомыслящим, но и значительно улучшат качество жизни в целом.

Работайте с удовольствием

Если вы хотите знать, как жить долго, то одна из важнейших вещей, на которые вам надо обратить внимание – это ваша работа. Не имеет особого значения, чем вы заняты, какую именно работу вы будете выполнять, главное, чтобы ваша трудовая деятельность приносила вам удовольствие. Если это не так, необходимо что-то решать!

Например, вы можете найти другую работу, которая будет вам интересна. В конце концов, можно вообще радикально сменить сферу деятельности, главное - не бояться.

Второй вариант развития событий – компромисс, если вы чувствуете, что ваша сегодняшняя работа имеет не только плохие, но и хорошие стороны, и отказываться от неё вам все же не стоит. Посмотрите на свою работу немного другими глазами – может, все не так уж и плохо? На самом деле, мир вокруг нас именно таков, каким мы его видим… и как мы к нему относимся. Учитесь видеть светлые стороны в ежедневной деятельности, концентрируйтесь на приятных моментах и тогда хорошего вокруг станет гораздо больше.

Почему это так важно?

Ответ на вопрос как прожить долгую жизнь лежит у вас под носом. Долгая жизнь – это то, что вы сами создаете и то, на что вы сами решаетесь.

Если вы научитесь находить приятное в ежедневной деятельности, вы ЗАХОТИТЕ жить долго – и, значит, БУДЕТЕ жить долго. Именно потому, что ваша жизнь прекрасна, ваша работа замечательна, а вы чувствуете себя великолепно каждый день!

Будьте добрее

Доброта – это еще один кирпичик в храме вашего долголетия. Все просто: с самого начала Библия говорит, что бог создал человека по своему подобию и так как бог есть только добро, то и человек также есть только добро с момента своего рождения. Так же как колесо крутится, зима холодная, а лето – жаркое, человек хороший просто потому, что он таким был создан, и это получилось естественно.

Даже если вы не верите в бога, или верите в тех богов, о которых Библия не упоминает, помните, что добро изначально заложено в человеке, ведь не зря человечество размышляет о добре и зле с самого своего начала.

Добро необходимо человеку, и если вы намерены жить долго, то сделать это очень просто: будьте добрыми со всем и всеми вокруг вас, с каждым человеком, каждый день. Будьте добрыми с животными и природой, со всем, что вы получаете.

Логика проста: поскольку человек по сути своей хороший и добрый, то каждый раз, когда он другой, когда он злится и ненавидит, он пребывает в чужеродном для себя состоянии. Как следствие, такой диссонанс сокращает жизнь человека. Почему? Потому что он не в себе, не в своей тарелке, выступает против своей природы, естественного положения вещей, а война против себя самого разрушительна.

Заведите домашнего питомца

Например, купите собаку! Просто для того, чтобы не прожить вот так, всю жизнь, без собаки.

И завести собаку – это еще один способ жить долго. Кроме того, что собака – это настоящий друг, который любит вас при любых условиях, учит ваших детей самоотверженности, собака положительно влияет на ваше здоровье. Это правда!

Вам придется изменить распорядок дня. Когда вы будете брать свою собаку на прогулку, вам не придется стоять на месте. Домашний любимец – это дополнительная физическая активность, правильный распорядок дня, масса положительных эмоций и, соответственно, для стресса и депрессии остается куда меньше места.

У людей, которые живут вместе с питомцами, крепче здоровье и психика, они реже страдают высоким давлением и проблемами с желудком, они никогда не чувствуют себя одинокими и их всегда есть кому утешить.

Мыслите позитивно! И будете жить долго, счастливо и полноценно.