altВряд ли найдется человек, который с уверенностью может заявить, что он ни разу не испытывал головную боль. Как известно, головная боль является спутником практически всех заболеваний, как инфекционных, так и общих соматических. Такой пренеприятнейший вид головной боли, как мигрень при беременности, по статистическим данным, наблюдаются у 20% женщин.

Почему так много? Опять же, стоит вернуться к исследованиям, во время которых было установлено, что женщины в два-три раза чаще страдают мигренью, чем представители сильного пола.

Что такое мигрень?

Надо помнить, что мигрень и головная боль - различные понятия. Бесспорно, мигрень относится к головной боли, но является лишь одним из ее проявлений.

Выделяют множество видов головной боли, к ним относится и боль при напряжении, боли при повышении или понижении давления, боли, характерные для различных инфекционных заболеваний (начиная от менингита и заканчивая банальными простудными) и прочие.

Мигрень, по большому счету, нельзя назвать заболеванием, - это комплекс функциональных нарушений, которые связаны с изменением тонуса сосудов головного мозга (то есть мигрень, по сути, является промежуточным звеном между болезнью и здоровьем). Как правило, мигренью страдают молодые женщины репродуктивного возраста, а после 50 лет подобное состояние сходит на нет.

Какая существует связь между беременностью и мигренью?

Многие женщины, которые страдали от приступов мигрени до беременности, отмечают значительное улучшение состояния в период вынашивания ребенка. Связано это с гормональными перестройками, происходящим в организме. Как правило, женщин до беременности мучает мигрень во время менструаций (постоянные перепады половых гормонов). В интересном положении гормональный баланс стабилизируется, отсутствует как менструация, так и овуляция, что приводит к улучшению состояния. Однако ученые заметили, что мигрень возвращается после родов с восстановлением менструального цикла.

И все же, у части будущих мам приступы мигрени появляются именно во время беременности. С чем же это связано?

Во-первых

опять же с мощной гормональной перестройкой организма (в первую очередь с усиленной продукцией прогестерона – гормона беременности, который способствует задержки жидкости в организме).

Во-вторых

во время вынашивания ребенка организм женщины испытывает двойную нагрузку на все органы и системы, а также увеличивается объем циркулирующей крови, что не может не сказаться на сосудах головного мозга.

В-третьих

одной из причин возникновения мигрени во время беременности является выраженный ранний токсикоз со всеми вытекающими последствиями (обезвоживание, недостаток минералов и витаминов, понижение артериального давления). Но обычно к концу второго – третьего триместра беременности мигрень исчезает сама собой.

 alt

Причины, провоцирующие приступы мигрени

Приступы, или атаки, как говорят врачи, мигрени могут спровоцировать разнообразные факторы:

  • стрессы, нервное перенапряжение;
  • недосыпание, а также чересчур избыточный сон;
  • понижение артериального давления;
  • состояние микроклимата в помещении (накурено, душно или жарко);
  • изменение погоды, перепады атмосферного давления;
  • голод;
  • употребление в пищу продуктов, которые содержат тирамин и фениламин (шоколад, сыр, цитрусовые);
  • внешние раздражители (мерцание света, ароматы и запахи, шум).

Как проявляется мигрень у беременных?

Диагноз «мигрень» беременным ставится только при наличии в анамнезе (в течение жизни или при беременности) пяти и более приступов. Подобные атаки длятся от 4-х до 72 часов и сопровождаются головной болью, которая локализуется в одной половине головы.

Боль при мигрени очень интенсивная, спастическая и связана, как правило, с монотонной работой или физической нагрузкой. Как правило, приступы болей сопровождаются нарушениями пищеварительного тракта, тошнотой и рвотой.

Нередко перед возникновением приступа женщина ощущает его начало: появляются «мушки» и двоение в глазах, слабость, учащается сердцебиение, потливость, озноб, мышечные судороги, боли в животе.

«Домашние» методы борьбы с мигренью при беременности

altВсе будущие матери должны знать, что самостоятельный и самовольный прием лекарств чреват осложнениями не только для женщины, но и для плода.

Поэтому перед тем, как начать лечить мигрень при беременности, необходимо проконсультироваться с врачом, а лучше обратиться к нему при возникновении любых головных болей. Только специалист сможет поставить правильный диагноз и назначить соответствующую терапию.

Однако существуют методы, вполне допустимые и для будущей матери, которые помогут облегчить или профилактировать приступы мигрени.

Внимательно относитесь к питанию

Многие страдающие мигренью знают продукты, которые провоцируют более частые и интенсивные приступы. Триггерами мигрени у беременных могут быть жирные, соленые или пряные блюда, шоколад, цитрусовые, сыры – список можно продолжать. Если приступы мигрени становятся слишком частыми и тяжелыми, максимально упростите рацион, ведите дневник питания.

Прогулки на свежем воздухе

Длительные прогулки вообще рекомендуются беременным, а женщинам, страдающих от мигрени они просто необходимы (так сказать, «проветривается» мозг и устраняются симптомы гипоксии – нехватки кислорода).

Частое питание

Голод является одной из причин, провоцирующих приступ мигрени, и это особенно актуально при беременности. Поэтому питание должно быть достаточным и дробным (5 – 6 раз в день).

Полноценный сон

Сон у беременных должен быть не менее 8 часов в сутки во все дни недели (в том числе и выходные). Пересып, равно как недосып, также может спровоцировать приступ.

Релаксация

Беременная, особенно склонная к мигрени, должна любым путем избегать стрессов и волнений

Сладкий чай

В начале приступа полезно выпить стакан горячего, крепкого и очень сладкого чая.

Компрессы

Эффективны компрессы на область головы из свежих листьев капусты (предварительно их нужно помять, чтобы дали сок), а также холодные компрессы на лоб или височную область (можно прикладывать лед).

Мытье головы

Нередко справиться с мигренью помогает мытье головы или теплый душ.

Отвары трав

Хорошо помогают расслабиться отвары из мяты, мелиссы, шиповника, ромашки – осторожно, могут вызвать аллергию!

Эфирные масла

Эфирные масла очень эффективны при мигрени у беременных: их можно просто накапать в емкости и расставить в помещении, а можно с ними принимать ванну (масло иланг-иланга, кардамона, цитрусовых). Однако перед их использованием следует посоветоваться с врачом.

Массаж головы

Круговыми и нежными движениями массировать волосистую часть головы – это расслабляет и успокаивает.

Прием жидкости

Немаловажное значение имеет достаточное количество питья, особенно в первом триместре при наличии раннего токсикоза.

Анна Созинова, врач акушер-гинеколог