2002 300Зубы разрушаются – о ужас, что делать, как быть, куда бежать? Прежде всего, нужно успокоиться. Зубы задуманы эволюцией как расходный материал – жаль, конечно, но это факт. Однако в наших силах продлить их жизнь на сроки, сопоставимые с остальными частями тела. На самом деле, здоровые зубы – это просто.

Если бы можно было заглянуть в рот – хм, скорее в пасть – нашего давно, лет так сто тысяч назад, умершего предка, то мы, возможно, не нашли бы там значительного количества зубов.

Дело не только в активной физической деятельности индивида, в травмах, драках и плохом питании.

Прежде всего, зубов у него нет, потому что кариес не спит. Как и пародонтоз, и прочие стоматиты, а зубы – слишком хрупкая часть нашего организма, чтобы всем этим напастям достойно (и долго!) противостоять.

Поверхностное разрушение – эрозия - зубов начинается с эмали, внешнего слоя покрытия зуба. Любое повреждение эмали развивается, углубляется и приводит со временем к гораздо более печальным последствиям, чем казалось вначале.

Любой стоматолог сходу назовет несколько причин повреждения эмали, и самыми распространенными будут ошибки ухода.

Итак, повторение – мать учения.

Для того чтобы зубы не разрушались…

Регулярно чистите зубы

 2002 1

Регулярно – это минимум два раза в день, а не каждое полнолуние. Но беда даже не в этом, большинство людей еще с детского сада приучены чистить зубы утром и вечером. Но есть нюанс: очень многие не понимают, что после вечерней чистки зубов есть нельзя. Подумаешь, конфетка, что с нее будет? Яблочко? Кусочек тортика с чаем, бутербродами и холодцом? Ложится спать с остатками пищи между зубами - одна из самых распространенных ошибок, которая и приводит к разрушению эмали.

Впрочем, чистить зубы после каждого приема пищи, а также утром, вечером и три раза ночью – ничем не лучше, ведь излишняя «забота» также ведет к истончению и разрушению эмали.

Пользуйтесь зубной нитью

2002 2

Смертельно опасные кариозные монстры прыгают не по верхушкам зубов, нет! Они не так наивны. Монстрики-кариозники прячутся между зубами: именно там застревают мелкие остатки пищи, которые создают кислотную среду, разрушающую эмаль. Флосс – зубная нить – поможет избавиться от этой неприятности.

Полощите рот после еды

2002 3

Чистить зубы каждый раз после приема пищи – плохая идея, ведь механическое истирание эмали никто не отменял, да к тому же чертовски неудобно. Особенно это актуально для людей с уже поврежденными зубами или, например, работников густонаселенного офиса, куда было бы странным тащить зубную щетку или пользоваться зубной нитью в общем туалете.

Специальная жидкость для полоскания, так называемый зубной эликсир – разумный выход из ситуации. Его можно носить с собой, это гигиенично, в отличие от использования той же зубной щетки в общественных местах, а уединиться, чтобы прополоскать рот, не проблема.

Кроме того, жидкость для полоскания можно сделать в домашних условиях, лучше всего с какими-нибудь лечебными травами, например, шалфеем, душицей, мятой.

Питайтесь правильно

2002 4

Зубы – это не что-то такое, что однажды выросло и сидит на своем месте, пока не отвалится. Зуб – это живой орган, которому необходимо питание. Плохие зубы – это, помимо прочего, еще и плохое питание. Тем, у кого разрушаются зубы, необходимо внимательнее отнестись к рациону и убедиться, что в нем в достаточном количестве присутствует кальций (кальций ищем в молочных продуктах, сырах, в орехах). Кроме того, нужно помнить, что без витамина D кальций в организме не усвоится, а, значит, солнечные ванны, морепродукты и яичный желток.

Не увлекайтесь отбеливанием зубов

2002 5

Белые, белые, белые зубы – хрупкие, хрупкие, хрупкие зубы. Наверное, не стоит дополнительно уточнять, что все те реактивы, используемые для придания сияющей белизны даже самым желтым прокуренным зубам, разрушают эмаль? А ультразвуковая, механическая, лазерная и еще какая-то там очистка от зубного камня убивает надежду дожить со своими собственными зубами до старости? В общем, красота в современном поп-понимании и здоровье не всегда совместимы. И верить рекламе стоматологических клиник не стоит.

Избегайте перепадов температур

2002 6

Запить мороженое горячим кофе – это же о-хо-хо как гламурненько и мейнстримненько! Ну а если вдруг будет больно, тогда нужно чистить зубы специальной пастой из рекламы и наступит неотвратимое счастье и здоровье запечатанных зубов.

Вообще-то нет.

Что будет, если в замороженный стакан налить кипяток? Паутина трещинок как минимум. Представьте то же самое, но с зубами.

Жуйте жвачку

2002 7

Впрочем, иногда реклама бывает права. Жевательная резинка с ксилитом выравнивает кислотно-щелочной баланс во рту, что равняется хорошей чистке зубов. Меньше кислоты – меньше растворения эмали, здоровее зубы, веселее настроение.