2054 300Гормональный дисбаланс – это не диагноз, а комплекс состояний, признаки которых настолько сбивчивы и непонятны, что без полноценного медицинского обследования разобраться не получится.

Если вы заметили какие-либо из перечисленных признаков гормонального дисбаланса, не паникуйте и обратитесь к врачу. На самом деле, наличие того или иного признака еще не указывает напрямую на гормональный дисбаланс и связанные с ним проблемы, чаще всего речь идет о совершенно других заболеваниях. Специалист, обладающий не только знаниями и опытом, но и необходимым инструментарием, не будет гадать на кофейной гуще, а развеет либо подтвердит подозрения и назначит адекватную терапию.

Необъяснимые изменения массы тела

Гормоны регулируют обмен веществ, от которого зависит, в том числе, и масса тела. Поэтому, если при прочих равных масса резко изменяется, в первую очередь стоит грешить на них.

Чтобы убедиться, необходимо завести дневник питания, в котором отмечать все (!) съеденное и выпитое плюс графики тренировок.

Если через месяц стабильного питания и спорта масса продолжит нарастать, нужно идти к врачу и жаловаться на плохое поведение щитовидки и надпочечников.

Упрямый жир на животе

Что бы вы ни делали, жирок на животе отказывается уходить? Это, конечно же, не смешно, а очень даже грустно, и виноват в этом гормон кортизол, который производят надпочечники.

Кортизол называют гормоном стресса, поэтому, так уж получается, но трудные жизненные ситуации, психованный характер и запасная шина на талии связаны между собой. Лучший способ разорвать порочный круг и наконец похудеть – успокоиться. Ароматерапия, медитация, йога, чтение или психотерапевт – выбирать вам.

Резкая потеря мышечной массы

За рост и поддержание мышечной массы в организме человека отвечают несколько гормонов: соматотрофин, инсулиноподобный фактор роста и тестостерон. Они совместно с инсулином и гормонами щитовидной железы отвечают, помимо прочего, за способность переваривать белки из пищи. Если «действия» гормонов рассинхронизируются, организм перестанет получать белок, а, значит, не сможет обновлять мышечную ткань. Результатом станет резкое уменьшение объема мышц даже при усиленных нагрузках и белковом питании.

Нужно искать помощь только у врача, самостоятельно в этой ситуации ничего исправить не удастся.

Проблемы с пищеварением

Метеоризм, диспепсия, диарея или запор, тошнота, зуд по всему телу (особенно на предплечьях и ступнях ног), сыпь и акне – симптомы множества состояний, включая и гормональный дисбаланс. Если неприятные проявления длятся неделями, решать вопрос нужно только совместно со специалистом.

Зависимость от определенных продуктов

В народе считается, что отчаянная тяга к какому-нибудь продукту (например, к шоколаду или рыбе) свидетельствует о дефиците определенных питательных веществ. Это не совсем так, на самом деле, проблема глубже – в процессах в надпочечниках, щитовидной или поджелудочной железе.

Контролируйте количество съеденного и как огня, избегайте алкоголя, простых углеводов, курения и различных стимуляторов (кофе, энергетики), которые могут усугубить проблему.

Чрезмерная потливость

Живые люди потеют, это неоспоримый биологический факт, однако слишком интенсивное потоотделение – это не самый приятный, но довольно-таки «говорящий» признак гормонального дисбаланса, и буквально чуть ли не единственный достаточный. Не стоит ждать букет симптомов, потливость может свидетельствовать как о проблемах со щитовидной железой, так и о дисбалансе половых гормонов – например, о надвигающейся менопаузе или неподходящих противозачаточных таблетках. Это все требует консультации с врачом.

Перепады настроения

Ни для кого не секрет, что настроение женщины очень тесно связано с ее гормонами.  Чрезмерная работа надпочечников, проблемы со щитовидкой и половыми гормонами, дефицит серотонина или переизбыток дофамина – и вы чувствуете полный эмоциональный раздрай безо всякой на то причины.

Что интересно, но при постоянных перепадах настроения поможет здоровая диета на основе белка и сложных углеводов, строгий режим дня и активные физические нагрузки. А вот жалеть себя не надо, особенно если очень хочется.

Ослабление либидо

Секс от самого начала и до конца – пьеса, разыгрываемая гормонами. От физической потребности, желания и возбуждения, до оргазма – все ноты должны быть четко выверенными, иначе вместе музыки сфер получится жалкий свисток. Если по непонятным причинам сексуальная жизнь резко изменилась – и не хочется, и не получается, то самое время насторожиться.

Дисбаланс половых гормонов чреват потерей полового влечения, и, помимо консультации со специалистом, можно попробовать кое-что сделать и дома. Например, пересмотреть диету в сторону здорового питания и избегать вредных веществ – как те, которые выявлены в пластике и бытовой химии, способные имитировать гормоны и вывести репродуктивную систему из равновесия.

Бессонница

Циркадные ритмы – то есть суточный режим деятельности всех органов и систем организма, включая сон и бодрствование – регулируются гормонами. Именно поэтому сбой в эндокринной системе часто проявляется, помимо прочего, и в виде бессонницы, реже – постоянной сонливости. 

Если в вашей жизни все относительно спокойно, вы не пьете кофе и колу литрами, не переехали в другой часовой пояс, не беременны и не больны, то любые нарушения сна, продолжающиеся больше месяца, либо повторяющиеся с завидной регулярностью – повод посетить врача.  

Постоянная усталость

Дисбаланс гормонов – это как ехать на велосипеде с пробитым колесом, энергии затрачивается больше, скорость ниже, да и вообще, не поездочка, а издевательство.

То же самое и с гормональным дисбалансом, то есть нарушением в работе организма на тончайшем уровне – все силы тратятся на элементарное функционирование тела, а на интеллектуальную деятельность или спорт запаса не остается.

Беспричинная усталость и длительный упадок сил, особенно если они сочетаются с другими симптомами, необходимо обсудить с врачом общей практики, который назначит анализы и, если нужно, консультации узких специалистов.