2109 300Мы погрязли в стрессе и тревоге. Часто они перерастают в депрессию, а выйти из нее бывает ох как нелегко. Неподъемная тяжесть бытия угнетает, поэтому нужен человек, который подставит плечо, поможет словом, поддержит делом. Будет рядом.

Поддержать человека, с головой погрузившегося в депрессию, достаточно трудно и требует огромной силы воли. Люди реагируют на душевную боль близких по-разному, тем более что и сам страдающий обычно задание не облегчает. Наоборот, его поведение зачастую может отбить всякое желание помогать. Но не стоит отчаиваться. Вы намного сильнее, чем думаете.

Будьте рядом

Депрессия заставляет человека чувствовать себя одиноким. Он даже может отталкивать помощь извне, словно пытаясь достичь совершенного одиночества. Но на самом деле он этого не хочет, и ему точно это не надо. Попытайтесь не портить отношения, а, на оборот, укреплять их - например, занимаясь разными делами вместе.

Любите

Это очень трудно, но депрессия - словно панцирь, внутри которого все тот же человек, которого вы любите. Он почти не изменился, просто сейчас чувствует себя нехорошо. Уважайте мнение больного, как уважали раньше.

Постарайтесь не причинять боль случайными словами

Часто мы не специально обижаем тех, кого любим. Особенно сильно слова способны ранить, когда человек в депрессии, поскольку он становится очень чувствительным.

Вооружайтесь информацией

Чем больше вы знаете о депрессии, тем эффективней ваша помощь и уверенней вы сами. Знание избавит от чувства вины, стыда или злости. Про депрессию можно найти много полезной информации, главное - искать в достоверных источниках и не забывать о том, что внутренний мир каждого человека индивидуален.

Будьте реалистичны

Вы не можете вылечить чужую депрессию. Не можете замедлить или ускорить ее развитие. Все, что вы можете сделать - не делать еще хуже и найти врача, который предоставит больному необходимое профессиональное лечение.

Говорите

Депрессия – тяжелый замок, сковывающий рот, не позволяющий говорить о том, что мучит и гложет. Начните разговор сами. Многим людям, даже близким, тяжело распространяться на личные темы, но попробуйте все же разговорить больного. Сами тоже найдите профессионала, которому можно доверить тайные переживания своей души.

Не забывайте о себе

Правильно поддержать любимого получится лишь в том случае, если вы сами будете в добром здравии. Обратитесь за помощью, если чувствуете себя плохо, не жертвуйте собой.

Не сдавайтесь

Иногда кажется, что больше нет сил бороться. Не считайте себя неудачником, если чувствуете отчаяние и ничего не получается. Просто не сдавайтесь. Пусть ваша любовь выиграет эту битву.