2520 500Мало что может быть таким же неприятным, как изжога. Впрочем, от нее существует масса средств, как простейших домашних, так и аптечных препаратов.

Кроме того, предотвратить изжогу гораздо проще и приятнее, чем потом с нею мучиться.

Чтобы определиться, что вызывает неприятные ощущения, имеет смысл вести дневник питания, тщательно и медленно жевать, отказаться от любой пищи за три – четыре часа до сна, не курить, не злоупотреблять специями и солью.

Жевательная резинка

Жвачка не только освежает дыхание, но и помогает избавиться от изжоги, поскольку вызывает повышенное слюноотделение. Мало того, люди, болеющие гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, могут избавиться от нее, если после каждого приема пищи будут на протяжении получаса жевать жвачку. К тому же, жвачка стимулирует частое глотание, благодаря чему вредные кислоты вымываются из пищеварительного тракта.

Пищевая сода

Растворите чайную ложку пищевой соды в стакане воды и выпейте, если вас мучает изжога. Но не злоупотребляйте, потому что слишком большое количество натрия может привести к тошноте и отечности.

Корень солодки

Корень солодки помогает при многих проблемах с пищеварительной системой, и в случае изжоги в том числе.

Яблоки

Кусочек яблока поможет нейтрализовать желудочный сок и избавит от изжоги. Можно использовать и яблочный уксус: смешайте две столовые ложки с половиной стакана воды и выпейте сразу после приема пищи.

Алое

Алое не даст внутренним стенкам желудка воспалиться, если перед каждым приемом пищи вы будете выпивать по стакану сока.

Морковный сок

Морковный сок, да еще и со шпинатом, сведет на нет любые проявления гастрита, если вы будете пить его регулярно по утрам.

Молоко

Молоко содержит много кальция и снижает выделение желудочного сока. Оно также останавливает формирование вредных кислот, покрывая изнутри стенки кишечника.

Бананы

Они тоже покрывают изнутри стенки кишечника и помогают справиться с изжогой.

Чеснок

Чеснок часто обвиняют в том, что он вызывает изжогу, но на самом деле он помогает от нее избавиться, поскольку убивает вредные бактерии, которые часто появляются при гастритных состояниях.

Имбирь

Имбирь можно есть в любом виде, и он поможет не только от изжоги, но и от тошноты. Смешайте столовую ложку имбиря с двумя столовыми ложками меда, залейте теплой водой и выпейте.