изжогаИзжога бывает по разным причинам, даже от кофе и хлеба, может сопровождаться тошнотой и вздутием, а может и нет. Избавиться от нее просто, можно использовать даже народные средства. Трудно не допустить ее постоянное повторение.

Изжога не такая уж и мелочь, как многие из нас привыкли думать.

Если у вас постоянно повторяется изжога, особенно ночью или по утрам, необходимо обратиться к врачу.

Что такое изжога?

Изжога – не болезнь, а состояние, от которого страдают миллионы людей. Изжога происходит, когда кислота из желудка возвращается в пищевод, что приводит к мучительным жгущим ощущения в горле и/или верхней части пищевода.

От изжоги существует множество препаратов, однако их не рекомендуют использовать длительное время, потому как они могут иметь накапливающиеся побочные эффекты.

Именно поэтому нужно присмотреться к себе, прислушаться: заведите дневник питания, чтобы определить, после чего конкретно чаще всего бывает изжога.

Не ешьте перед сном, не ложитесь после еды, но и не слишком активничайте; не носите утягивающее белье или слишком плотный пояс.

И, кстати, продолжительная неукротимая изжога чаще всего бывает у курильщиков.

Жевательная резинка

Жвачка не только освежает дыхание, но и помогает избавиться от изжоги, поскольку вызывает повышенное слюноотделение. К тому же жвачка стимулирует частое глотание, благодаря чему кислоты вымываются из пищеварительного тракта.

Пищевая сода

Растворите чайную ложку пищевой соды в стакане воды и выпейте, если вас мучает изжога. Но не злоупотребляйте, потому что слишком большое количество натрия может привести к тошноте и отечности.

Корень солодки

Корень солодки помогает при многих проблемах с пищеварительной системой, и в случае изжоги в том числе.

Яблоки

Кусочек яблока поможет нейтрализовать желудочный сок и избавит от изжоги. Можно использовать и яблочный уксус: смешайте две столовые ложки с половиной стакана воды и выпейте сразу после приема пищи.

Алое

Алое не даст внутренним стенкам желудка воспалиться, если перед каждым приемом пищи вы будете выпивать по стакану сока.

Морковный сок

Морковный сок, да еще и со шпинатом, сведет на нет любые проявления гастрита, если вы будете пить его регулярно по утрам.

Молоко

Молоко содержит много кальция и снижает выделение желудочного сока. Оно также останавливает формирование вредных кислот, покрывая изнутри стенки кишечника. Похоже работают и бананы.

Имбирь

Имбирь можно есть в любом виде, и он поможет не только от изжоги, но и от тошноты. Смешайте столовую ложку имбиря с двумя столовыми ложками меда, залейте теплой водой и выпейте.