что вредно для печениНаша печень совсем не такая хрупкая, как зачастую думают, и нанести ей ощутимый вред непросто. Но даже несмотря на способности к самовосстановлению, есть вещи, которые «пережить» печени очень, очень трудно.

Печени вреди жирное, острое, соленое — что-то где-то кто-то кому-то сказал и все мы слышали... На самом деле, дела обстоят немного по-другому.

Конечно, печень, как и все остальные органы, и даже организм в целом, не любит курение, алкоголь, обжорство, фастфуд, сидячий образ жизни, медикаменты. Ничего экстраординарного.

Но что же особенно не любит печень?

Очень важно: для начала стоит провериться на вирусный гепатит. Он зачастую протекает бессимптомно, а подхватить его слишком просто, чтобы это не было грустно.

Вирусный гепатит разрушает печень, даже если вы этого не чувствуете. Когда станет плохо, уже будет поздно.

Однако и без вирусного гепатита есть о чем задуматься. Если кратко, то печень не любит многое.

Сладкое

Сахар плох не только для зубов и талии, но и для печени. Дело в том, что печень использует один один из видов сахара — фруктозу — для складирования запасов. А кондитерские изделия и безалкогольные напитки зачастую подслащаются именно фруктозными сиропами. Причем очень большим количеством. Печень в восторге запасает, запасает, запасает... пока не получает ожирение. А это прямой путь к циррозу.

Лишний вес

Жир может накапливаться в клетках печени, увеличивая ее и утяжеляя — это называется неалкогольной жировой болезнью печени. Обменные процессы нарушаются, и со временем развивается цирроз. Остановить проблему можно диетой и физкультурой.

Витамин А

Витамин А жизненно необходим. Получать его лучше из естественных источников — рыбы, яиц, фруктов и овоще желтого, оранжевого и красного цвета. А вот добавки с витамином А могут быть токсичны для печени. Никогда не назначайте сами себе «витаминчики для здоровья».

Парацетамол

Парацетамол — распространенный препарат, который многие принимают при жаре, головной боли, при симптомах простуды и так далее. Но вот неприятность, печень очень не любит парацетамол. Поэтому внимательно следите, чтобы не превысить допустимую норму.

Алкоголь

Все знают, что алкоголь вреден для печени. Но мало кто задумывается, насколько. Выберите что-то одно: 150 мл вина, 300 мл пива, 40 мл ликера — это условная норма, с которой печень здорового человека еще справляется.