продукты старение В конечном итоге, стареть не хочет никто, но остановить время невозможно. Впрочем, его можно замедлить.

Мы в буквальном смысле состоим из того, что едим. Конечно, можно потратить состояние на антиэйджинговые кремы, но гораздо разумнее и даже экономнее начать правильно питаться.

Как утверждают ученые из Вашингтонского университета, ежедневный рацион должен включать продукты, содержащие особое «омолаживающее» вещество, никотинамид мононуклеотид, а также набор определённых антиоксидантов.

Продукты, замедляющие старение:
  • Авокадо
  • Эдамам (зеленые соевые бобы в стручках)
  • Брокколи
  • Огурцы
  • Арахис
  • Грибы
  • Зеленый чай
  • Апельсины
  • Морковь
  • Малина
  • Гранаты
  • Миндаль
  • Семечки
  • Жирная рыба
  • Оливковое масло

Хорошее решение - средиземноморская диета, которая включает в себя почти все эти продукты.