отвар ромашкиОтвар ромашки аптечной – ну, или ромашковый чай, если будет угодно – в народе используют буквально при любых недугах. Даже есть вполне официальные исследования эффективности ромашки при раке и диабете.

Ромашковый чай - традиционное народное средство, его заваривают чаще всего в термосе из сушеных цветков ромашки аптечной. Продаются также специально подготовленные пакетированные чаи, их легче заваривать, можно прямо в чашке, но они и менее эффективны. Рекомендуется принимать одну-две чашки ромашкового чая в день.

Основной плюс чая из ромашки в том, что он совершенно безвреден для большинства людей, так как очень редко вызывает аллергические реакции. Исследования показывают, что у ромашки есть слабо выраженные свойства, которые можно использовать при лечении определенных болезней в качестве дополнительного средства. Но ни в коем случае не замещать основную терапию!

Впрочем, есть научно доказанные факты эффективности ромашки и, соответственно отвара из нее.

Ромашка уменьшает боли при месячных

В 2010 был проведен опрос, согласно которому если месяц пить ромашковый чай, то месячные будут намного менее болезненными, чем обычно.

Ромашка снижает сахар в крови

В 2008 году на крысах проверили, что ромашковый чай не дает повышаться сахару в крови. Исследования еще ведутся, однако ясно, что ромашковый чай, если его пить постоянно, потихоньку улучшает общее состояние при диабете.

Конечно, это не означает, что прямо сейчас нужно прекратить принимать назначенную врачом терапию – ни в коем случае! Ромашковый чай – дополнение, а не лечение!

Ромашка сохраняет плотность костей

Остеопороз - это прогрессирующая потеря плотности костной ткани, наиболее распространен он у женщин в постменопаузе. Остеопороз связывают с гормональными возрастными изменениями, в частности с колебаниями эстрогена.

Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что чай из ромашки имеет антиэстрогенный эффект, что потенциально может улучшить плотность костной ткани.

Впрочем, это не окончательно, нужны дальнейшие исследования.

Ромашка помогает расслабиться

Чашечка ромашкового чая перед сном поможет заснуть: у этого утверждения есть и клиническое подтверждение: 10 из 12 тестируемых пациентов с сердечнососудистыми болезнями засыпали вскоре после приема ромашки.

Ромашка хороша для кожи

В небольшом довольно старом исследовании 1987 года было установлено, что применение экстракта ромашки непосредственно для лечения раневой поверхности дает результаты, но они скромные. Гидрокортизоновая мазь эффективнее. С другой стороны, ромашка – натуральная и безвредная.

Традиционно отвар ромашки также используют и в косметических целях: он хорош для кожи лица и в качестве ополаскивателя для светлых волос.