пониженное давление Что же сделать, чтобы перестали мучить симптомы пониженного давления? Есть домашние средства, которые творят чудеса.

Мы часто говорим о повышенном давлении (гипертонии) как одном из самых распространенных недугов. Без сомнений, повышенное давление - признак многих серьезных проблем со здоровьем. Но пониженное давление должно внушать не меньшее беспокойство.

Симптомы гипотонии включают усталость, головокружение, тошноту, потливость и даже потерю сознания. Часто случается так называемая постуральная гипотония — понижение давления при резких движениях (резко встав с дивана, например).

Если вы страдаете пониженным давлением не меняя позиции тела, обратитесь к врачу. Но не забывайте и о питании, которое значительно влияет на самочувствие гипотоников.

  • Ешьте маленькими порциями и чаще. Это предотвратит дальнейшее понижение давления.
  • Употребляйте адекватное количество соли. Больным гипертонией обычно вообще запрещают соль, но вот в случае с пониженным давлением она даже нужна, конечно, в разумных количествах. Как только понимаете, что давление начинает падать, выпейте лимонад с солью, полегчает.
  • Обезвоживание приводит к гипотонии, так что пейте достаточно воды (или гранатового сока, он очень полезный), чтобы держать давление под контролем.
Кофеин

 низкое давление кофе

Если давление вдруг резко начало понижаться, можно выпить немного кофе. Но его одного будет недостаточно, позже нужно будет все равно съесть что-то более полезное.

Изюм

пониженное давление изюм

Оставьте около десяти изюминок на ночь в воде, утром съешьте их натощак и запейте стаканом теплой воды.

Базилик

низкое давление базилик

Базилик содержит много витамина С, магния, калия и пантотеновой кислоты. Он не только регулирует давление, но и помогает уменьшить стресс. Добавьте к соку из листьев базилика немного меда и пейте каждый день натощак.

Свекольный сок

низкое давление свекольный сок

Полезен и при низком, и при повышенном давлении. Выпивайте стакан свекольного сока дважды в день на протяжении недели.

Розмарин

пониженное давление розмарин

Розмарин стимулирует работу центральной нервной системы и улучшает кровообращение. Принимайте до 10 мл настойки в день. Розмарин можно добавлять в блюда, а можно использовать при ароматерапии.

Морковный сок

низкое давление морковный сок

Один из самых простых способов справиться с пониженным давлением - пить морковный сок с медом. Добавляйте в стакан сока две столовые ложки меда и пейте напиток два раза в день на голодный желудок утром и вечером.

Лимонный сок

низкое давление лимоны

Лимонный сок считается отличным лекарством и от пониженного, и от повышенного давления, особенно если причина недуга в обезвоживании. Просто добавьте к лимонному соку немного сахара и соли, чтобы пополнить ваши запасы электролитов. Такой лимонад также положительно влияет на печень и пищеварение.