кожа жирнеет от продуктовКожа на лице стала жирной? Причин может быть много, но чаще всего эту проблему вызывают некоторые привычные продукты питания. В любом случае, важно помнить, что одного ухода, даже самого хорошего, недостаточно.

На самом деле, нет ничего страшного в жирном типе кожи, это просто ее свойство. Однако если вдруг ни с того ни с сего кожа резко стала жирнее, чем была еще вчера... С чего это вдруг наблюдается неприятный излишек кожного сала?

Ни для кого не секрет, что красивая кожа начинается изнутри. Рацион оказывает огромное влияние не только на вес, здоровье и настроение, но и на кожу, волосы, ногти.

И да, скорее всего, пора озаботиться вопросом питания.

Соленое

От соленого бывают не только отеки. Так, часто от переизбытка соли в рационе кожа становится иссушенной, обезвоженной, а это, в свою очередь, провоцирует усиленное выделение кожного сала, чтобы измученную кожу увлажнить.

Красное мясо

В красном мясе (говядина, баранина, а также сосиски, колбасы и так далее) очень много насыщенных жиров, которые провоцируют воспаление внутри кожи. Защитная реакция — выделение избыточного количества кожного сала.

Сладкое

Исследования показывают, что сахар не только стимулирует производство пептидного гормона роста, но и вызывает перепроизводство кожного сала.

Рафинированные углеводы

Макароны, белый хлеб, очищенный рис и тому подобные вещи — по сути, это то же самое, что и сахар. От которого мы помним, что случается.

Молочные продукты

У многих людей молочные продукты вызывают повышенную жирность кожи, это связано в основном с обменом веществ. Однако не стоит сразу обвинять всю молочку, присмотритесь, как вы ее употребляете. Может, со сладкими хлопьями? Или йогурт в ярких баночках? Обезжиренный кефир? Творожок с изюмом? А эксперты рекомендуют цельное молоко и йогурты домашнего сквашивания.

В любом случае, совершенно не обязательно отказываться от целых групп продуктов. Достаточно будет их значительно ограничить и придерживаться определенных правил в питании (пить достаточно воды, есть овощи, зелень и жирную рыбу).