тело стареет слишком быстроИногда годы отражаются — в глазах, в зеркале, в кошельке. Иногда старость, кажется, наступает слишком быстро, неожиданно, несправедливо. Да, это действительно несправедливо. И с этим можно бороться.

Возраст — всего лишь цифра. Сколько раз мы слышали об этом, на смысл, понимаем ли мы смысл?

Не важно, какая дата стоит в паспорте; не важно, что показывают весы; не важно, сколько калорий вы съели, сколько раз присели, сколько подходов, сколько баночек с кремом стоит на туалетном столике... Все это действительно не имеет смысла, если отражение в зеркале радует из года в год.

Но иногда все признаки указывают, что все идет не так. Удивительно, но внешний вид зачастую показывает, что происходит внутри, с органами.

Помимо принципиальных изменений в образе жизни нужно радикально изменить питание, и чудо произойдет, ведь многие изменения обратимы. По крайней мере, так утверждает Кимберли Шнайдер, голливудский диетолог, нутриционист и специалист по здоровому питанию.

Красные глаза

Покрасневшие белки глаз могут быть связаны с плаванием, сезонной аллергией, гриппом и много чем еще. Однако если красные глаза давно стали вашей визитной карточкой, то, скорее всего, дело в постоянном стрессе, переутомлении и хроническом воспалении.

Эти три фактора старят ваше тело намного быстрее, чем запланировано природой, однако этому можно противостоять. Поможет щелочная диета, богатая антиоксидантами: 80% рациона должны составлять фрукты, зелень, пророщенное зерно и овощи, а 20% - белки, углеводы, крахмалы и жиры. Помогают убрать красные глаза батат и морковь, огурцы и чеснок, миндаль и грецкие орехи.

Если вы полностью откажетесь от полуфабрикатов, фаст-фуда и рафинированных сахаров, то изменения в лучшую сторону увидите и почувствуете уже через пару недель.

Сухая пигментированная кожа тела

С возрастом все меняется, включая кожу тела. Однако сухая, шелушащаяся кожа с выраженными пигментными пятнами не радует, потому что выглядит старушечьей. По сути, она действительно стареет слишком быстро, и виноваты в этом случае, скорее всего, щитовидка и надпочеченики.

Одним из самых простых способов их разгрузить является отказ от кофе и сои. Заменить любимый тофу веганы могут продуктами из фасоли, есть пшено, чечевицу и орехи как источники белка. К кофе же нужно относиться как к плохой привычке — к тому же ведущей нас по дорожке быстрого старения.

Улучшить состояние кожи поможет очищение печени и почек, чему очень способствуют лук, все виды салатов, капуста, морковь, лимоны.

Увядание кожи лица

Морщины и увядание кожи — часть взросления, скажете вы. И будете правы. Но некоторые люди знакомятся с первыми морщинами уже чуть ли не в 20 лет — и это неправильно. Есть косметика и процедуры, чтобы «бороться» с ними... на самом деле, лишь эффективно маскировать. А хорошо спрятанная проблема все равно будет прогрессировать.

Тот факт, что кожа увядает слишком рано, значит и кое-что другое, помимо бьюти-неприятностей. Например, глубокие носогубные складки свидетельствуют о проблемах с ЖКТ (чаще всего имеются в виду запоры) и печенью.

Именно поэтому кожу нужно правильно «кормить», что в этом случае означает ежедневно утром натощак горячую воду с лимоном и на протяжении дня несколько раз смузи с грушей, зеленью (особенно всеми видами крестоцветных) и куркумой.

Обвисшие веки

Кожа вокруг глаз, наверное, самой первой реагирует на все плохое, что происходит с телом, — оно-то и понятно, она самая тонкая и нежная. Если верхние веки обвисают, под глазами формируются мешочки и морщины, появляются желтые «холестериновые» пятна, то виноват так называемый окислительный стресс, который позволяет свободным радикалам накапливаться и вызывать повреждение клеток.

Окислительный стресс во многом объясняется неправильным рационом, состоящим преимущественно из обработанных продуктов.

Конечно, свободные радикалы поступают также из окружающей среды, но диета с высоким содержанием антиоксидантов сводит на нет весь их вред.

Чтобы улучшить состояние кожи вокруг глаз, нужно переходить на диету с целыми, а не обработанными продуктами, уделяя особое внимание продуктам с выраженными противовоспалительными свойствами. Например, все виды сельдерея (и корневой, и листовой, и черешковый) содержат полиацетилен, который помогает очистительным функциям почек и печени, благодаря чему глаза, как и все лицо, выглядят здоровее, уменьшаются отеки, кожа подтягивается.