здоровье

Как спать, если болит спина в пояснице?

Как спать, в какой позиции – на боку, на спине, на животе – если болит спина в пояснице? Ведь определенные позиции могут влиять на качество сна, и ухудшить или улучшить состояние спины.



Как избавиться от изжоги в домашних условиях

Изжога бывает по разным причинам, даже от кофе и хлеба, может сопровождаться тошнотой и вздутием, а может и нет. Избавиться от нее просто, можно использовать даже народные средства. Трудно не...



Вкусные продукты, которые помогут жить дольше

Говорят, чтобы жить долго, нужно уметь радоваться жизни. Это само собой, но не нужно забывать и о своем здоровье, а особенно о правильном питании.



Изжога при беременности: как избавиться в домашних условиях

Изжога при беременности бывает как на самых ранних сроках, так и во втором и третьем триместре. Неприятно, конечно, но избавиться от нее вполне реально и в домашних условиях, без применения...



Сигналы организма, которые говорят о том, что вас побеждает стресс

Мы недооцениваем силу и потенциальный вред стресса, ведь он влияет абсолютно на все процессы, которые проходят в нашем организме.



Названы продукты, которые замедляют старение

В конечном итоге, стареть не хочет никто, но остановить время невозможно. Впрочем, его можно замедлить.



Как избавиться от сосудистых звездочек в домашних условиях

Сосудистые звездочки – это сеточка капилляров, расположенная очень близко к поверхности под кожей. Выглядят они некрасиво и даже пугающе, но от них довольно просто избавиться. Лучше, конечно,...



Диета для здоровых зубов: мелочи, которые важны

Что есть, чтобы зубы оставались здоровыми? Оказывает ли вообще питание хоть какое-нибудь воздействие на состояние зубов?



Витамины и микроэлементы, которые нужны женщинам в любом возрасте

Женщины прекрасны все без исключения и в любом возрасте. Однако от физиологии не скрыться: с течением лет в нашем теле происходят определенные изменения. Чтобы все было в порядке, женщинам на...



Топ-3 хобби, которые действительно полезны для здоровья

Хобби – милое увлечение, которое делает нашу жизнь лучше… В буквальном смысле. Доказано, что некоторые хобби на самом деле полезны для здоровья.



Беременность, питание и витамины: основные принципы

Ежедневный рацион беременной должен включать все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы. Вот и составляйте меню, ищите рецепты - чтобы и лишний вес не набрать, и этическим...



Правила здоровой жизни: 15 шагов, доступных каждому

Практически все обещают себе с нового года начать и новую, куда более здоровую, жизнь… Что, опять не вышло? Не нужно расстраиваться. Новую здоровую жизнь можно начать в любой другой день. Например,...



Диабет 2 типа: симптомы, которые должны насторожить

Диабет 2 типа на ранних стадиях протекает довольно мягко, и его симптомы можно перепутать с другими болезнями. Именно поэтому стоит насторожиться и посетить врача, если вы наблюдаете у себя...



Потеют ладони: что можно сделать в домашних условиях

Если потеют руки, ладони, то многие вещи становятся недоступными. Например, приходится избегать рукопожатий, а если уж совсем надо, то тайком вытирать ладошки.



Лечебные травки и биодобавки: принимать себе дороже?

Снова пришел представитель некоей компании с биодобавками на травах, и вы купили себе целых три курса? Не надо так.



Продукты, богатые биотином

Дефицит биотина в организме маловероятен, так как его очень легко получить из продуктов питания – самых обычных, тех, которые ежедневно присутствуют в рационе.



Как улучшить циркуляцию крови - советы

Проблемы с кровообращением на начальном этапе не слишком заметны: ну, подумаешь, мерзнут руки. Да и вообще, кто может взбежать на третий этаж и выжить? Голова кружится вообще у всех. И ноги опухают.



Что делать с заложенным носом в домашних условиях

Заложенный нос – это неприятно, противно и дышать нечем. Но с этой проблемой вполне по силам каждому справиться и дома, без врача и сомнительных спреев из телерекламы.



Как похудеть на 20 и больше килограммов: советы

Похудеть вообще непросто, а похудеть на значительное количество килограммов, от 20 и больше, это вообще сродни подвигу. Хотя, конечно, и подвигу есть место в нашей жизни.



Почему не получается похудеть?

Иногда как ни старайся, а похудеть никак не получается. Вроде и спорт в жизни присутствует, и после шести ни-ни, и булочки – табу… Так почему же и за что?



Ромашковый чай: польза и вред

Отвар ромашки аптечной – ну, или ромашковый чай, если будет угодно – в народе используют буквально при любых недугах. Даже есть вполне официальные исследования эффективности ромашки при раке и...



Вау!
Как одеваться в стиле 90-х – много фото
Как одеваться в стиле 90-х – много фото

Кто-то считает, что стиль 90-х должен оставаться в девяностых. Мы не согласны, ведь одеваться ярко и провокационно, скандально, удобно, искренне...

Ещё на True-Lady:
В ожидании шоу: лимитированный аромат Paris от Victoria's Secret
В ожидании шоу: лимитированный аромат Paris от Victoria's Secret

5 декабря мы все будем смотреть одно из главных fashion-шоу года, Victoria's Secret Fashion Show. Бренд активно готовится к событию,...

Врожденные пороки развития плода: о рисках необходимо знать
Врожденные пороки развития плода: о рисках необходимо знать

Рождение ребенка с врожденными пороками развития накладывает тяжелый отпечаток на родителей, вынуждает их в корне изменить привычный образ жизни, а...

Essie представил первую весеннюю коллекцию лаков для ногтей
Essie представил первую весеннюю коллекцию лаков для ногтей

Популярнейший люксовый ногтевой бренд Essie предлагает встречать весну с самыми стильными оттенками бирюзового и розового: именно сложнейшим оттенкам на их...

Что делать, если кровоточат десны?
Что делать, если кровоточат десны?

Кровь из десен – неприятнейшая проблема, чреватая близким знакомством со стоматологом, а уж он точно знает, что делать, если кровоточат...